Yoga und Mindfulness für dich

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  • Hast du zu wenig Kraft oder Schmerzen?

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  • Willst du endlich mal was Gutes für dich tun?

Ich kann dich gut verstehen! Ich bin selbst aufgrund von Hüft-Schmerzen zum Yoga gekommen.
Als Yoga-Expertin mit jahrzehntelanger Praxis verspreche ich dir: Mit Yoga kannst du deine Probleme besser in den Griff kriegen, trainierter und selbstbewusster werden.

Das sagen meine Schülerinnen

  • “Yoga bei Selma bringt mir volle Konzentration auf mich und den Moment. Nie hätte ich gedacht, dass Yoga meinen Körper so verändert: Ich bin jetzt viel kräftiger und geschmeidiger.”
    Ursula Wagner, Salzburg

  • “Egal wie alt oder erfahren, jeder ist bei Selma willkommen. Ich habe gelernt, auf mich und meinen Körper zu hören.”
    Mag. Susi Reitsamer, Psychologin, Salzburg

  • “Selma hat mich mit Humor und Nachdruck zu meiner eigenen Weisheit über meinen Körper geführt.”
    Christine Juric, Shiatsu Therapeutin, Salzburg

Tipps aus meinem Blog

Blog
Resilienz Training mit Meditation
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Nervt es dich, ständig digital beschäftigt und erreichbar zu sein? Hast du Probleme mit deiner Gesundheit, mit Geld oder mit deinen Beziehungen? Stress ist ein ständiger Begleiter - von uns allen. Trotz Krisen und Druck ist es möglich, gelassen und stark zu bleiben. Ich zeige dir sechs einfache Übungen aus Meditation und Achtsamkeit, mit denen du dein seelisches Immunsystem trainieren kannst.

Online Espresso
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Ja, auch ich habe es getan… Ich habe während des ersten Lockdowns meinen ersten Online-Kurs fertiggestellt! Und zwar zu einem Thema, das mir persönlich sehr am Herzen liegt: Meditation und Meditations-Vertiefung. Bei der Kurs-Erstellung habe ich jede Menge Erkenntnisse gehabt und möchte meine wichtigsten mir dir teilen.

Gute Gründe für Yoga im Job
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Yoga hält fit und gesund und hilft nachhaltig bei Verspannungen, Schmerzen, Bluthochdruck und Stress. Darüber hinaus senken die Unternehmen mit Business Yoga nachweislich die Kosten, die ihnen durch Motivationsverlust und Krankheit entstehen.

Bist du Yoga-tauglich?
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Vielleicht würdest du auch gerne mit Yoga starten, hast aber Bedenken, ob dein Körper dafür geeignet ist? Viele von uns haben ein Bild im Kopf, wie wir oder unser Körper sein sollten …

Om!!!! Klang, Rhythmus und Stille in Ayurveda
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Der Einsatz von Klang und Stille kommt ohne schädliche Nebenwirkungen aus und wird vor allem in Feldern wie Intensivmedizin, Neurorehabilitation, Neonatologie oder Geriatrie erfolgreich eingesetzt.

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