ENERGIE-RESET mit Ayurveda
In vielen Traditionen gibt es Fastenzeiten. Dabei wird für eine begrenzte Zeit auf Essen verzichtet oder bestimmte Nahrungs- und Genussmittel werden ausgelassen.
Im Ayurveda wird der komplette Verzicht auf Nahrung nicht empfohlen. Das könnte Agni, dein Verdauungsfeuer, nachhaltig schwächen und zu einer Störung deiner Verdauung führen. Das ayurvedischem Heilfasten ist also ein Teilfasten. Mit Rezepten, Zutaten und Gewürzen, die im Ayurveda therapeutisch genutzt werden, wird dein Körper von Schlacken befreit, entgiftet und gereinigt. Ganz auf deinen Dosha-Typ abgestimmt. Das ermöglicht nachhaltige Entlastung, Vitalität und Leichtigkeit.
Ich nehme dich mit auf eine 12-tägige, alltagstaugliche Ayurveda-Fasten-Kur. Wir starten am 17. März!
Was dich erwartet:
Rezepte, Tipps und Anleitungen für die 12-Tagekur
Yoga-Clips für Yoga und Breathwork gemäß Ayurveda und deinem Dosha-Typ
Fünf Online live Sessions, jeweils um 21:00-21:30 Uhr am 17./19./22./25. und 27. März
Kraftvolle Morgenroutinen für einen gesunden Start in den Tag
Sanfte Abendpraxis: Yoga-Sequenzen, Meditation und Atemtechniken um deine Fastenkur zu unterstützen und um Anspannung abzubauen
Ayurvedische Hacks für deine persönlichen ayurvedischen Routinen für Körper und Geist.
Der Kursablauf:
Ablauf:
Video-Clips, Dosha-Test, Einkaufsliste, Rezepte und mehr bereiten dich auf den Starttermin am 17. März vor
fünf abendliche Live-Sessions à 30 Minuten begleiten deine Kur: Jede Einheit kombiniert sanftes Yoga, Atemarbeit und Meditation
Du startest selbstständig am 17. März morgens mit deinem abgestimmten Fastenfahrplan - Rezeptvorschläge gibt’s von mir! Am Abend treffen wir uns zu einer ersten Live-Session…
Ziel: Entlastung des Körpers, Ruhe und mehr Klarheit
Was du brauchst:
Für das Ayurveda-Heilfasten: Nach einem vorausgehenden Dosha-Test entscheidest du dich für deinen Dosha-gemäßen Fasten-Fahrplan (mit z.B. drei verschiedenen Frühstücksvariante, je drei-fünf Mittags- und Abendgerichte) und kaufst bis 17. März deine Zutaten und Gewürze ein
Für die Abendsessions: Bequeme Kleidung, eine Decke, ein Meditationskissen und zwei Yoga-Blöcke, einen Yoga- oder Bademantel-Gurt)
Für wen ist das Ayurveda-Fasten geeignet?
Die Kur ist ideal für dich, wenn du:
✔️ Fasten möchtest, dabei aber nicht ganz auf Essen verzichten magst/kannst
✔️ Deinem Körper die Chance auf Entschlackung, Entgiftung und Reinigung geben magst
✔️ Dir mehr Klarheit, Ruhe und Gelassenheit im Alltag wünschst
✔️ Mehr Entspannung, ein leichteres Körpergefühl und einen besseren Schlaf suchst
✔️ Ayurvedische Ernährung ausprobieren oder etablieren möchtest
Mache mit für dein gesundes Glücklichsein!
Wann: 17.-28. März
Wo: Bei dir Zuhause
Preis: 5 Abende, 5 Videos und Download-Infos rund um die Kur – 79,00 €
Die Live Sessions werden aufgezeichnet und stehen dir auf Vimeo am nächsten Tag zur Verfügung.
Zugang zum Kurs bis zum 15. April.
Du hast keine 12 Tage Zeit?
Dann faste ein paar Tage weniger. Du wirst trotzdem eine deutliche Entlastung spüren. Und kannst natürlich genauso alle Inhalte nutzen!
Anmeldung hier: