Deine Konstitution nach Ayurverda

Was ist dein Dosha-Typ? Finde es heraus!

Finde mit Hilfe eines Dosha-Tests heraus, welche Energien in dir vorherrschen. Deinen Kurablauf passt du entsprechend an. Denn dein Dosha beeinflusst deinen Körper, deinen Stoffwechsel, deine Gedanken und deine Emotionen. Übrigens: Du hast alle drei Energien in dir. Alle drei Doshas sind in jedem Menschen vorhanden, aber in einer jeweils individuellen Mischung.

  • Vata – Bewegung

  • Pitta – Hitze & Transformation

  • Kapha – Struktur

Deine Konstitution zeigt sich in deinem Stoffwechsel:

  • Vata – unregelmäßig

  • Pitta – schnell & heiß

  • Kapha – langsam & stabil

Wichtige Hinweise zu deinen Test-Ergebnissen:

  • Die meisten Menschen sind eine Mischung aus zwei Energien, also z.B. Vata-Pitta oder Pitt Gegensätze sorgen für Balance und Stärke.

  • Geist und Körper können unterschiedliche Energien haben. Zum Beispiel: Vata-Körper, Pitta-Geist oder Kapha-Körper, Vata-Gefühle.

  • Du bist einzigartig! Deine Konstitution zu kennen, hilft dir, deine Ernährung und deinen Tages/Wochenplan besser abzustimmen.

Lass’ dich nicht verunsichern, falls deine Ergebnisse unterschiedlich sind. Das Ziel ist nicht, dich in eine Schublade zu stecken, sondern: Du sollst verstehen, welche Energien deinen Körper und Geist gemäß Ayurveda dominieren. So kannst du bewusster für dein Wohlbefinden und dein Gleichgewicht sorgen.

Wie findest du deine Konstitution heraus?
Im Internet gibt es viele Testmöglichkeiten. Hier sind ein paar meiner Favoriten - aber probiere ruhig auch andere Tests aus. Mache ein/zwei oder drei Dosha-Tests und beantworte dabei die Fragen so objektiv wie möglich, so als würdest du dich von außen betrachten. Mit den Ergebnissen bekommt du ein Gefühl für deinen Konstitutionstyp und kannst deinen Kur-Fahrplan entsprechend ausrichten.

 

Ein paar Test-Vorschläge

Mit dem kostenlosen Ayurveda-Test von Euroved.ch -> erfährst du nicht nur, welche Lebensmittel für dich gut sind, sonder auch, welche Yogaübungen und Meditationen zu dir passen.

Test -> mit detaillierter Beschreibung des dominanten Doshas und Hinweisen, wie Ungleichgewichte mit ayurvedischen Ansätzen ausbalanciert werden können. Die Seite hat auch tolle Rezepte und Tipps im Blog ->

Der Dosha-Test vom Ayurveda Ressort Mandira ist sehr genau. Hier kannst du ihn machen ->

Von Lissa Coffey, weltweit anerkannte Autorität für Ayurveda und Beziehungen, stammt der Bestseller “What’s your dosha, Baby?”. Ihr Dosha-Test -> unterscheidet dein Dosha nach Körper und Geist!